Richte dich lieber nach deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen, nicht nach externen Vorgaben, die mit dir nichts zu tun haben. Seien wir ehrlich: Abnehmen ist nicht einfach. Wenn es dann aber auch noch um ganze ten Kilo geht, muss das Ganze sinnvoll und machbar sein.

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Wenn du also gesund abnehmen möchtest, kannst du mit Hilfe der Liste sehen, welche Produkte du essen kannst und auf welche du besser verzichtest.

Dieser Artikel ist somit fileür all diejenigen geschrieben worden, die sich ernsthaft mit einer gesunden Art und Weise des Abnehmens beschäftigen.

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Gleichzeitig ernährte sie sich ausgewogen und integrierte viele lokale und saisonale Zutaten in ihre Mahlzeiten. Innerhalb eines Jahres erreichte sie nicht nur ihre Fitnessziele, sondern fileühlte sich auch energiegeladen und gesund.

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